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年底厌班,怎么治?

2016-01-04

  无论大家是廊坊富士康员工,还是其他企业的员工,到了这年根低下,手底下的工作肯定变得很多,一些朋友了出现了年底厌班的现象,那么此现象发生之后,我们要怎么去有针对性的解决呢?小编来为大家分析分析。

  厌班表现都有什么?廊坊富士康来告诉您

  1、感觉特别累,总想睡觉,打不起精神处理工作;

  2、不想说话,情绪不高;

  3、压力大,内心夹杂着焦躁、烦闷,对工作充满抵触;

  4、思维混沌,头晕脑胀。

 

年底厌班,试试廊坊富士康介绍的解决方法吧!

  廊坊富士康分享解决方法

  心理暗示法:心理咨询师认建议,职场新人面对生存压力,一定得换一个角度思考问题,以积极的心态面对现实,经常给自己做一些积极的心理暗示。例如,“自己能在大上海立足,已经很了不起了!”“比起找不到工作的人,我已经好很多了!”

  放松自嗨法:尽量在工作时间内完成工作,休息时间就彻底放空。纵容自己通宵K歌、睡个昏天暗地、看本励志书、请朋友吃饭一吐心中不快……总之一切喜欢的自宠方式。

  分割工作法:如果感觉工作量太大,先别着急开工,拿出白纸把要做的逐条写下,按迫切程度进行先后排列,然后从第一个做起。并对自己许诺,做完这些后给自己放个假。

  廊坊富士康为大家出的这些注意,存在厌班情绪的您可以去尝试着解决一下,或许就能通过上述方法来根治掉这个坏“毛病”呢!

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