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职场压力过大要如何解决

2016-01-11

  不管我们从事着什么样的工作, 都会有压力,我们需要做的就是怎么样通过自身的努力以及调节来减轻这些压力,富士康招聘小编也经常与我们2016富士康招聘的新人谈起这方面的话题,从他们的话语中也了解到一些对于减压的困惑,下面先来给各位出一个测试题,来测试下咱们是不是工作压力过大,随后再介绍几个减压小妙招。

  压力测试:你是否已经压力山大

  1、吃饭速度快、语速变快、脾气越来越差;

  2、睡眠不规律,睡的太多,或睡的太少,或两者交替;

  3、脑子一片浆糊,总想要同时做很多事,但却容易主次不分,把最重要的事情遗忘;

  4、感觉自己赶时间但做事效率却不高;

  5、记忆力变差,经常会忘事。

 

富士康招聘小编认为我们需正视职场压力和缓解职场压力

  富士康招聘小编告诉您,这项测试提示我们,如果以上行为有一条或多条,与现实相符,那就说明,你可能已经身在“压力风暴中”。如果自己已经被压力压的喘不过气来了,那么下面这五个减压方法,也许会对2016富士康招聘的新人有帮助。

  1、将年终工作拆分

  “截止期限”是许多上班族年底压力的主要来源,可以把大的工作分成几个小目标,根据富士康招聘要求的截止期限,定出每个小目标的完成日期,然后依轻重缓急来完成,就能减轻一部分压力。

  2、吃出好心情

  疲劳与心里压力会增加细胞氧化,花椰菜,地瓜叶等深绿色蔬菜抗氧化能力都很强,如果熬夜加班,应该适当的补充一些B族维生素、钙、镁等,多吃柑橘类水果。

  3、与家人“分享”压力

  当出现负面情绪的时候,不要总是一个人扛,2016富士康招聘来的新人也许在厂区内没有什么朋友,但是您可以向亲人去倾诉,把压抑的情绪发泄出来。

  4、运动是最好的减压阀

  越到年底,越不能因为忙碌而忽略了运动,运动能提高人体血清素的水平,同时消除疲惫,增强人体抗压能力。而且,人在运动的时候会强迫自己专注于体能,暂时从工作压力的紧绷情绪中跳出来,精神得到放松。

  5、降低欲望是根本

  要想从根本上消除年底压力,关键是在于降低物质欲望和对自己的要求。不要总和别人攀比,减少欲望才能真正减压。每个人都要愉悦的接纳自己,相信自己会变得越来越好。到年底的时候,不妨给自己许个新年愿望,可以缓解年终焦虑,让人对未来更加乐观。

  富士康招聘小编所介绍的这五点,应该就能应对绝大多数压力过大的朋友的问题了,这些也适用于2016富士康招聘中的新人。

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